incredibledynamlla on kolme eritasoista ohjelmaa, jotka on suunniteltu eri lähtötasoille. Jokainen ohjelma on räätälöitävissä yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Valitse tasoasi ja tavoitteitasi parhaiten vastaava ohjelma.
Aloita matkasi kohti parempaa liikkuvuutta
79€ / kk 3 kk:n sitoutuminen, ei aloitusmaksua
Aloittelijan ohjelma on suunniteltu henkilöille, jotka ovat uusia toiminnallisen harjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun parissa tai ovat palaamassa harjoitteluun tauon jälkeen. Ohjelma keskittyy perustekniikan oppimiseen ja kehon perustoimintojen palauttamiseen.
Aloitin incredibledynamn perustason ohjelmalla ilman aiempaa kokemusta. Jo kuukaudessa huomasin selvää parannusta liikkuvuudessani ja kehonhallinnassa. Opettajat ovat erinomaisia ja ottavat huomioon aloittelijan tarpeet.
Tehosta harjoitteluasi ja kehity uudelle tasolle
109€ / kk 3 kk:n sitoutuminen, ei aloitusmaksua
Keskitason ohjelma on suunnattu henkilöille, joilla on peruskäsitys toiminnallisesta harjoittelusta ja jotka haluavat syventää osaamistaan. Ohjelma yhdistää edistyneempiä liikkuvuusharjoitteita ja toiminnallista voimaharjoittelua.
Keskitason ohjelma on ollut täydellinen jatkumo perustason jälkeen. Harjoittelu on monipuolista ja haastavaa, mutta samalla erittäin palkitsevaa. Ohjaajat osaavat täsmälleen, miten haastaa sopivasti ja koska antaa lisätukea.
Huippusuorituskyky ja edistyneet tekniikat
149€ / kk 3 kk:n sitoutuminen, ei aloitusmaksua
Edistyneen tason ohjelma on suunnattu kokeneille harjoittelijoille, jotka haluavat viedä liikkuvuutensa ja toiminnallisen voimansa uudelle tasolle. Ohjelma sisältää vaativia harjoituksia ja yksilöllistä valmennusta.
Edistyneiden ohjelma on vienyt harjoitteluni täysin uudelle tasolle. Yksilöllinen ohjelmointi ja edistyneet tekniikat ovat auttaneet minua rikkomaan aiemmat rajani. Erityisesti biomekaniikkaan perustuva analyysi on auttanut ymmärtämään kehoni toimintaa syvällisemmin.
| Ominaisuus | Aloittelija | Keskitaso | Edistynyt |
|---|---|---|---|
| Ohjatut harjoitukset / vk | 2 x 60 min | 3 x 60-75 min | 4 x 60-90 min |
| Alkukartoitus | |||
| Henkilökohtainen ohjelma | |||
| Edistymisen seuranta | Kuukausittain | 2 viikon välein | Viikoittain |
| Ravintoneuvonta | - | ||
| Yksilöllinen ravintosuunnitelma | - | - | |
| Välineharjoittelu | Perusteet | Monipuolinen | Edistynyt |
| Biomekaniikka-analyysi | - | - | |
| Hinta / kk | 79€ | 109€ | 149€ |